• Conhecer as reações fisiológicas do corpo humano provocadas pelo sedentarismo e pela falta do exercício

• Compreender a relação entre sedentarismo e envelhecimento

• Entender as conseqüências e os riscos do sedentarismo para a saúde física e mental como doenças cardiovasculares, ósseas e musculares, degenerativas e emocionais

• Identificar as boas práticas corporais que podem ser realizadas dentro e fora da escola como prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico

• Aprender os procedimentos básicos de treinamento para qualificar a prática da atividade física

• Valorizar a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a saúde e a qualidade de vida.